暑气渐退，秋意初显，昼夜温差加大，正是人体骨骼代谢进入调整与修复的关键时期。秋季作为阳气收敛、阴气渐生的过渡阶段，尤其适合针对股骨头坏死等骨骼疾病进行系统性的干预和养护。
为进一步推动“保髋养骨”理念的普及与科学实践，我院特邀请北京解放军总院黄火高教授来院联合会诊，从“天时、科学、协同”三大维度，为您全面解析秋季“保髋养骨”健康管理要诀。
一、把握秋季天时，养护修复骨骼
黄火高教授｜北京名院
“秋季，暑气未消而秋燥渐起，昼夜温差增大，正是阳气收敛、阴气渐生的过渡阶段。”黄火高教授指出，自然界正处于“收”与“养”的关键时期，人体也应顺应这一规律，尤其骨骼健康更需精心呵护。此时阳气内敛，阴血易亏，骨骼代谢进入调整期，成为修复与强化骨质的好时机。
对股骨头坏死患者而言，夏季病邪蛰伏，入秋后极易反复，甚至出现塌陷加重。温差变化大、气血运行不畅，更会加剧疼痛与功能障碍。因此，秋季必须积极干预——不仅防病变于未萌，更要通过专业养护激发骨细胞活性，提升骨密度，为应对寒冬打下坚实基础。
展开剩余70%他总结道：“顺应天时，科学调养，才能真正做到‘秋养骨，冬不苦’。”
二、科学养骨防塌陷，秋季保髋正当时
汪家勇主任｜上海强直医院股骨头诊疗中心
汪家勇主任强调，秋季是股骨头坏死患者养护的关键时期，既要防范旧病复发，更应抓住骨质修复的“黄金窗口”。
他指出，“蛰伏一夏”的骨坏死往往在秋季强势来袭——夏季湿热滞留体内、气血运行不畅，入秋后气温骤降、血管收缩，致使炎症爆发、疼痛加剧。因此，单纯止痛治标不治本，必须全面治痛，清除炎症、阻断反复发作，为后续骨质修复创造良好条件。
与此同时，夏秋交替也是股骨头塌陷的高发阶段，防塌控塌至关重要，应借助精准修复手段，实现保髋养骨，推动坏死骨质区域再生修复。
在日常生活方面，汪主任建议患者多管齐下：科学运动增强肌骨，合理负荷提升骨密度；饮食多补充钙和维生素，从根本上强健骨骼；同时戒酒、防负重、注意保暖。“系统养护，才能以更健康的骨骼迎接秋冬！”
三、京沪名医携手，共筑秋季保髋防线
刘伟院长｜上海强直医院
刘伟院长介绍，为助力广大股骨头坏死患者平稳度过秋季、科学防塌保髋，京沪专家联合推出“秋季防控保髋”系统康复方案。该方案凝聚多方智慧，涵盖骨修复加速、全身机能提升等多个维度，致力于为患者提供更加科学、个性化和全面的康复保障。
“我院始终秉持‘骨与身同治’的理念，不仅关注坏死骨组织的结构修复，更通过个性化功能训练、精准营养支持及高效疼痛管理，全面改善患者的关节功能与生活质量。”
在这个秋季，专家团队将为患者提供从精准影像评估到一对一康复计划制定的一站式服务，真正做到早评估、早干预，将防治融入日常，助力康复每一步。
“让我们携手并肩，强肌健骨，迎战秋冬，共同守护股骨头健康，迈向更稳健、更自如的生活！”
结语
秋季作为骨骼养护的“黄金期”，尤其适合股骨头坏死患者进行系统性的保髋治疗与调理。京沪三位专家的联合发声，不仅体现了专业的医学指导，也更加强调了“防重于治”和“全面康复”的重要性。
如果您或您的家人正面临股骨头坏死等相关问题，不妨借此天时，积极干预、科学养护，为健康骨骼打下坚实基础！
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